凯格尔运动

凯格尔运动APP堪称随身盆底肌（PC肌）锻炼专家，随时随地开启健康之旅。这款应用精心为不同人群量身定制训练计划，超越瑜伽范畴，成为您专属的盆底肌训练伙伴。通过高清真人视频教学，结合详尽的动作解析，即便是初学者也能迅速掌握正确锻炼技巧，让每一次收缩都精准到位。我们深知您在锻炼中的每一个疑惑，因此凯格尔运动APP汇集了呼吸调控、力量释放等关键训练要点，以直观视频形式解答您的所有疑问，确保您的锻炼之路畅通无阻。

凯格尔运动app如何使用？

1、对于新手来说，最好进入训练页面点击“立即评估，获取计划”进行评估来获取运动计划

2、按照向导指引一步步地完成评估

3、评估完成后，进入课程页面，软件会根据之前评估给你推荐相关课程

4、接下来开通课程，按照课程指引训练即可

软件特色

1、指导完善

训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作

2、轻松有趣

真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式

3、课程丰富

三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼

4、数据统计

强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升

更新日志

最新版本：V2.3.6 更新时间：2024-09-03

版本更新说明

1.新增会员免费升级活动

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